Zewsząd atakują Cię komunikaty: „Musisz świetnie wyglądać, być w związku, dobrze zarabiać, realizować się zawodowo…”? Masz już dość spełniania oczekiwań innych? Chciałabyś po prostu czuć się dobrze ze sobą tu i teraz? Kobiety, które pojawiły się 18 listopada w Belgii też tak mają!
Warsztaty „Jak być (nie)idealną?” współorganizowałam z trzema niezwykłymi kobietami: Izabelą Tomiczek-Pitlok, Iwoną Kopacz i Moniką Wroną. Celem, jaki nam przyświecał, było uświadomienie kobietom, że wcale nie muszą być idealne (w pojęciu mediów/świata/otoczenia) by być szczęśliwe. Czy nam się to udało? Zdecydowanie!
„Jak być (nie)idealną?” – wysoka frekwencja i duża aktywność
W naszych warsztatach wzięło udział aż 27 kobiet! Każda z nich przybyła na warsztaty z otwartym umysłem, ciekawością i chęcią pracy nad sobą. Bardzo się cieszę, że uczestniczki były odważne i empatyczne: zadawały pytania, uważnie słuchały siebie nawzajem, wykonywały zadania i ćwiczenia. Wraz z Izą, Iwoną i Moniką mówiłyśmy o:
- marce osobistej i tym, dlaczego warto zadbać o swoje social media;
- toksycznych relacjach;
- przepisie na to, jak osiągnąć sukces w Belgii;
- teorii przyjaciółki i relacji z samą sobą.
Toksyczne relacje
Podczas mojej części rozmawiałam z uczestniczkami na temat toksycznych relacji. Zastanawiałyśmy się:
- jak mogą one wyglądać,
- co powinno zapalić czerwoną lampkę,
- dlaczego wchodzimy w toksyczne relacje,
- jak się z nich uwolnić.
Tematyka ta wzbudziła ogromne emocje, a zaangażowanie uczestniczek sprawiło, że praca z nimi była naprawdę owocna.
W toksyczną relację może wejść każda z nas. Szczególnie, jeśli wewnętrznie nie jesteś poukładana, Twoje poczucie wartości jest bardzo niskie, a Ty chcesz za wszelką cenę być kochana. W takiej sytuacji bardzo łatwo jest trafić na kogoś, który na początku tę potrzebę zaspokoi. Później jednak okazuje się, że trafiłaś na toksyka, który nie dość, że nie da Ci miłości, poczucia bezpieczeństwa i akceptacji, to uzależni Cię od siebie i odetnie od innych.
Na zmianę nigdy nie jest za późno!
Warsztat uświadomił mi, jak bardzo potrzebne są takie warsztaty. Jest wiele kobiet, które mają w swoim otoczeniu toksyczne osoby – nie zawsze jest to partner. Może to być koleżanka z pracy, ktoś z rodziny czy nawet przyjaciółka. Ważne jest to, by pamiętać, że na zmianę nigdy nie jest za późno. Każda z nas, Ty również, decyduje o swoim życiu. O tym:
- kto jest w nim obecny;
- czy dba o siebie;
- czy jest dla siebie ważna;
- w jaki sposób buduje relacje;
- czy pracuje nad tym, by być szczęśliwą.
Dużo prościej jest wprowadzać zmiany w sobie i w swoim życiu, kiedy ma się obok życzliwą, wspierającą osobę. Kiedy takiej osoby brak, warto skorzystać z pomocy psychologa lub terapeuty. Dzięki obiektywnemu, a zarazem pełnemu zrozumienia i akceptacji podejściu terapeuty łatwiej będzie Ci odkryć to, nad czym możesz popracować, by faktycznie być szczęśliwą i spełnioną. Niezależnie od tego, czy jesteś w związku, czy nie, czy masz swój biznes, czy pracujesz dla kogoś, czy nosisz rozmiar S czy XXL.
Tego właśnie: poczucia, że jest Ci dobrze tu i teraz, życzę Ci z całego serca.
